De ce este recomandat sa consumi mai des telina! Lucrurile pe care nu le stiai pana acum despre aceasta leguma. Cand nu e indicat sa mananci

Telina este considerata un aliment minune, iar proprietatile sale benefice pentru sanatate sunt recunoscute de mii de ani.

Aceasta leguma te protejeaza de agravarea hipertensiunii ori de bolile digestive. De asemenea, asigura o buna functionare a aparatului urinar. Radacina de telina este o sursa importanta de vitamina B1, B6 si C. In plus, telina mai contine si acid folic, potasiu, zinc, magneziu, fosfor, fier, sodiu, dar si aminoacizi.

Frunzele de telina pot fi consumate crude, in compozitia salatelor de cruditati, avand un aport important de vitamina A pentru organism. Telina mai este considerata un adevarat adjuvant in caz de edeme, litiaza renala, bronsite cronice, astm, sterilitate, hipertensiune arteriala, obezitate, stari febrile, chiar si in cazul unor degeraturi. Iata la ce este benefica.

•  Are efect laxativ. Este indicat sa consumati dimineata, pe stomacul gol, 500 ml de suc de telina.

• E un remediu antistres. Telina are in compozitie anumite substante care actioneaza asemenea unui calmant asupra sistemului nervos, avand rolul de a micsora nivelul de stres din organism.